Martes, 07 de agosto de 2007
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La cifra que registra el documento muchas veces no corresponde con lo que devuelve el espejo. Conozca cu?ntos a?os reales tiene su estructura mediante la realizaci?n de una prueba


La cultura tiene c?digos de apariencia presunta para cada edad, y de hecho el "n?mero" del cumplea?os trae una lista de complejos y bellezas propios de cada tiempo de la vida.

Sin embargo, la cantidad de a?os no es lo mismo que la edad de nuestro cuerpo. Uno se pregunta: ?Se es viejo a los 35, a los 50 o cu?ndo? Para darse una idea, Madonna tiene 48 a?os pero su cuerpo 35; mientras Britney Spears, con 25 reales, parece de 30.

Seg?n un investigador ingl?s experto en longevidad, David Niven Miller, "el cuerpo tiene memoria" y de all? sac? su nuevo libro Juventud: una gu?a pr?ctica para retardar el envejecimiento, que el Daily Mirror desentra?a con un impresionante test que determina nuestra "segunda" edad, la del cuerpo.

El test
A los a?os de vida hay que sumarle o restarle seg?n las respuestas. Los factores que inciden son sorprendentes:

1. ?Con cu?ntos amigos usted comparte sus problemas?
Con ninguno (un a?o m?s viejo, +1)
Con uno a tres amigos (medio a?o m?s joven, -0,5)
Con cuatro o m?s (un a?o m?s joven, -1)

2. ?Cu?ntos abrazos o besos recibe por semana?
Ninguno (un a?o m?s viejo, +1)
De uno a tres (medio a?o m?s joven, -0,5)
Cuatro o m?s (un a?o m?s joven, -1)

3. ?A qu? edad cree que se va a morir?
Antes de los 75 (dos a?os m?s viejo, +2)
Entre los 76 y los 90 (un a?o m?s viejo, +1)
Entre los 91 y 99 (+0)
Despu?s de los 100 (dos a?os m?s joven, -2)

4. ?Puede tocarse los talones con sus piernas derechas?
F?cilmente (-1, un a?o m?s joven)
Si empujo un poco (0)
Casi puedo (medio a?o m?s viejo, +0,5)
Entre 2 y 5 cm. (+1)
Ni cerca (+2)

5. ?Cu?l es la forma de su cuerpo?
Obesa (+3)
Claro sobrepeso (+2)
Cinco kilos de sobrepeso (+1)
Perfecta para mi altura (-1,5)
Por debajo del peso (-1)

6. ?Cu?n grande es su barriga?
No puede notar su forma total por lo grande (+1)
Redonda (+0,5)
Casi chata (+0)
Chata (-0,5)

7. ?Con qu? frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energ?a en el cuerpo?
Casi todos los d?as (+2)
Casi todos los d?as despu?s de almorzar (+1.5)
A veces (+0.5)
Nunca (-1)

8. ?Fuma?
No, nunca fum? (-3)
Dej? hace 5 a?os o m?s (-2)
Dej? hace 3 a 5 a?os (-1)
Dej? hace uno a tres a?os (+0) Dej? este a?o (+1)
Fumo (+3)

9. ?Cu?nto m?s ha bebido en un d?a el ?ltimo a?o?
Tres tragos (vasos o copas) o menos (+0)
Cuatro tragos (+0.5)
Cinco o menos (+1.0)
M?s de cinco (+1.5)

10. ?Tiene muchos arreglos dentales o sus enc?as sangran cuando las cepilla?
Enc?as que sangran y/o 11 o m?s de los dientes arreglados (+1.5)
4 a 10 dientes arreglados (+1)
1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
No (+0)

11. ?Toma gaseosas o jugos frutales industriales?
Nunca (-1)
Uno a tres vasos por semana (+0.5)
Cuatro a seis vasos (+1)
M?s de siete (+2)

12. ?Conf?a en latas y comidas en conserva?
Para todas las comidas (+3)
La mayor?a (+1)
Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
Nunca uso comida procesada (-2)

13. ?Cu?ntes veces por semana se siente demasiado lleno despu?s de comer?
M?s de siete veces (+3)
De 3 a 6 (+2)
De 1 a 2 (+1)
Nunca (-1.5)

14. ?Cu?ntos resfr?os sufri? el ?ltimo a?o?
Cinco o m?s (+1.5)
Tres o cuatro (+1)
Uno o dos (-0.5) Nunca (-1)

15. ?Tom? antibi?ticos los ?ltimos cinco a?os?
No (-2)
Una a dos oportunidades (+2)
Tres o m?s oportunidades (+5)

16. ?Cu?ntas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o m?s?
Nunca (+1)
De 1 a 2 (+0)
De 3 a 4 (-0.5)
Cinco o m?s (-1.5)

17. ?Cu?ntas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?
Nunca (+1)
Una o dos (+0.5)
De 3 a 5 (-1.5)
Seis o m?s (-0.5)

Y ahora los resultados:

Si es m?s viejo que sus a?os, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene resultados instant?neos y que cambiar la alimentaci?n aunque se tengan entre 40 o 50 a?os hace una gran diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajar? la edad del cuerpo. El autor del libro dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estr?s y el ejercicios f?sico.

Si tiene la misma edad de sus a?os, las chances son buenas. Es el resultado que m?s irrita a la gente porque quieren ser m?s j?venes, pero la noticia es que s?lo se necesita cambiar un solo h?bito para bajar la edad corporal.

Si su cuerpo result? ser m?s joven que sus a?os, bien hecho. Conscientemente o no, usted es una persona que naturalmente disfruta de la salud.


Fuente: http://www.infobae.com.ar
Publicado por sabry92 @ 15:52  | Salud
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